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Pleine conscience et autocompassion

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficile et nous expérimenterons des exercices de méditations et de bienveillance envers nous-même (préférable d’avoir fait l’atelier «Pleine conscience et gestion du stress»).

Durée: 2h

Le nombre de places est illimité.

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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