Événements : Les clés de la réussite
Chargement…Pleine conscience et gestion du stress
Nous verrons dans cet atelier comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Dans la première partie, nous abordons la perception et les réactions du stress et dans la deuxième partie, nous expérimentons la pleine conscience et le moment présent.
Visionnez cette courte vidéo pour en... Lire la suite
La rupture amoureuse: guide de survie
Être quitté, décider de mettre fin à la relation ou se séparer d’un commun accord, la détresse peut varier en fonction des particularités de la rupture et de la réalité personnelle de chacun. Dans tous les cas, les pertes sont inévitables et souvent sous-estimées. Cet atelier abordera les types et les causes de la séparation,... Lire la suite
Pleine conscience et autocompassion*
* Il est préférable d'avoir assisté à l'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s'inscrire à cet atelier.
L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficile et nous expérimenterons des exercices de méditations... Lire la suite