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Événements : Psychologie

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Pleine conscience et autocompassion*

* Il est préférable d'avoir assisté à l'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s'inscrire à cet atelier.

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficiles et nous expérimenterons des exercices de méditations... Lire la suite  

Groupe de soutien étudiants/parents

Le Centre d’aide aux étudiants (CAE) et l’Association des parents-étudiants de l’Université Laval (APÉtUL) ont formé un groupe de soutien pour les étudiantes et étudiants-parents dont le ou les enfants ne vivent pas dans le même pays ou la même province que leur lieu d’études et de résidence.

Vous vous sentez concerné? Joignez-vous au groupe pour:

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Réactiver sa vie

Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.

Durée: 2h

Réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

Pour s'inscrire

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Insomnie: lorsque compter des moutons ne suffit plus!

Vous êtes insatisfait de votre sommeil? Vous n’êtes pas seul, bon nombre de personnes étudiantes sont préoccupées par leur sommeil. Le sommeil étant essentiel à notre apprentissage et à notre bien-être, inscrivez-vous à cet atelier afin de démystifier le sommeil et discuter de stratégies pour favoriser de bonnes nuits de sommeil durant les études universitaires.

Durée:... Lire la suite  

La rupture amoureuse: guide de survie

Être quitté, décider de mettre fin à la relation ou se séparer d’un commun accord, la détresse peut varier en fonction du type de rupture. Mais dans tous les cas, le deuil de la relation est inévitable. Cet atelier abordera les types et les causes de la séparation, comment rompre avec délicatesse ainsi que des... Lire la suite  

Pleine conscience et autocompassion*

* Il est préférable d'avoir assisté à l'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s'inscrire à cet atelier.

L'atelier «Pleine conscience et autocompassion» est présenté à l'occasion du Mois de la reconnaissance. Offert en ligne, il est ouvert à la communauté étudiante et aux membres du personnel de l’Université Laval.

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