Aller au contenu principal
Balado en consultation
M’équiper pour réussir
Balados
Vidéos – Nos outils et nos conseils en vidéos

Événements : Psychologie

Chargement… Chargement…

Réactiver sa vie

Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.

Durée: 2h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval.

Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

         ... Lire la suite  

Comprendre et mieux vivre avec le stress

Cet atelier permet de comprendre les différences entre le stress, l’anxiété et le perfectionnisme. Il vous proposera des règles ainsi que des pistes de solutions afin de mieux-vivre avec votre stress au quotidien.

Durée: 1h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.

Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

Pour s'inscrire

... Lire la suite  

Comprendre et mieux vivre avec le stress

Cet atelier permet de comprendre les différences entre le stress, l’anxiété et le perfectionnisme. Il vous proposera des règles ainsi que des pistes de solutions afin de mieux-vivre avec votre stress au quotidien.

Durée: 1h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.

Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

Pour s'inscrire

... Lire la suite  

Pleine conscience et autocompassion*

* Il est préférable d'avoir assisté à l'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s'inscrire à cet atelier.

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficiles et nous expérimenterons des exercices de méditations... Lire la suite  

Réactiver sa vie

Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.

Durée: 2h

Réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

Pour s'inscrire

... Lire la suite  

Insomnie: lorsque compter des moutons ne suffit plus!

Vous êtes insatisfait de votre sommeil? Vous n’êtes pas seul, bon nombre de personnes étudiantes sont préoccupées par leur sommeil. Le sommeil étant essentiel à notre apprentissage et à notre bien-être, inscrivez-vous à cet atelier afin de démystifier le sommeil et discuter de stratégies pour favoriser de bonnes nuits de sommeil durant les études universitaires.

Durée:... Lire la suite  

Pleine conscience et gestion du stress

L'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» est présenté à l'occasion du Mois de la reconnaissance. Offert en ligne, il est ouvert à la communauté étudiante et aux membres du personnel de l’Université Laval.

Nous y verrons comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Dans la première partie, nous abordons... Lire la suite  

La rupture amoureuse: guide de survie

Être quitté, décider de mettre fin à la relation ou se séparer d’un commun accord, la détresse peut varier en fonction du type de rupture. Mais dans tous les cas, le deuil de la relation est inévitable. Cet atelier abordera les types et les causes de la séparation, comment rompre avec délicatesse ainsi que des... Lire la suite  

Haut