Événements : Psychologie

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Prendre une décision: comment se mettre en action?

Cet atelier vise à s’observer en situation de décision personnelle ou de choix professionnel. Il permet de mieux s’outiller pour poser des gestes en direction de ce qui est important pour soi.

Durée: 1h30

Nombre de places: 25

Réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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Insomnie: quand compter des moutons ne suffit plus!

Vous êtes insatisfait de votre sommeil? Vous n’êtes pas seul, bon nombre de personnes étudiantes sont préoccupées par leur sommeil. Le sommeil étant essentiel à notre apprentissage et à notre bien-être, inscrivez-vous à cet atelier afin de démystifier le sommeil et discuter de stratégies pour favoriser de bonnes nuits de sommeil durant les études universitaires.

Durée:... Lire la suite  

Groupe de soutien étudiants/parents

Il s’agit d’un groupe de soutien destiné aux étudiant(e)s-parents dont le ou les enfants ne vivent pas dans le même pays ou la même province que leur lieu d’études et de résidence.

Durée: 1h

Le nombre de places est illimité.

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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Réactiver sa vie

Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.

Durée: 2h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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Quel est votre style amoureux?

Quelle belle occasion de réfléchir sur votre style amoureux! Cet atelier vise à mieux comprendre les différents styles d’attachement amoureux afin de mieux comprendre leur influence dans vos relations affectives. Nous aborderons quelques pistes de réflexions pour développer ou maintenir une relation amoureuse saine.

Durée: 1h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval.... Lire la suite  

La rupture amoureuse: guide de survie

Être quitté, décider de mettre fin à la relation ou se séparer d’un commun accord, la détresse peut varier en fonction des particularités de la rupture et de la réalité personnelle de chacun. Dans tous les cas, les pertes sont inévitables et souvent sous-estimées. Cet atelier abordera les types et les causes de la séparation,... Lire la suite  

Comprendre et mieux vivre avec le stress

Cet atelier permet de comprendre les différences entre le stress, l’anxiété et le perfectionnisme. Il vous proposera des règles ainsi que des pistes de solutions afin de mieux-vivre avec votre stress au quotidien.

Durée: 1h

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.

Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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Pleine conscience et autocompassion*

* Il est préférable d'avoir assisté à l'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s'inscrire à cet atelier.

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficiles et nous expérimenterons des exercices de méditations... Lire la suite