Semaine de prévention du suicide à l’Université Laval
La 35e Semaine de prévention du suicide se tiendra du 2 au 8 février 2025.
À cette occasion, le Réseau Sentinelles et Mon équilibre vous invitent à prendre soin de vous. Consultez la programmation officielle des activités qui se dérouleront sur le campus au cours de cette semaine de bienveillance.
Programmation
Partage et distribution de chocolats
L’équipe d’intervention de proximité du Centre d’aide aux étudiants, accompagnée de membres du Réseau sentinelles, tiendra des kiosques dans différents pavillons et distribuera de petits chocolats. Si vous avez l’occasion de les croiser, nous vous invitons à participer à leurs activités et à faire leur connaissance!
Atelier «Quand la réussite passe par l’échec»
Cet atelier vous permettra de réfléchir sur la notion d’échec et d’aborder différents moyens pour surmonter cette épreuve.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
Atelier «Réactiver sa vie»
Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
Atelier «Quand performer rime avec anxiété»
Cet atelier vous permettra d’identifier les manifestations du stress, de l’anxiété de performance et du perfectionnisme et vous suggérera quelques stratégies pour vous aider à mieux gérer l’anxiété de performance.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
Marche active et distribution de boules d’énergie
Profitez de votre heure de dîner pour prendre l’air, bouger et socialiser! Les marches actives, offertes par Mon équilibre , sont ouvertes à l’ensemble de la communauté universitaire.
De délicieuses boules d’énergie seront distribuées, pour le plus grand bonheur de nos papilles gustatives!
Gratuit
Lieu: Entrée du pavillon Jean-Charles-Bonenfant
Durée: 30 minutes
Concert aux chandelles
Mon équilibre, le comité Sentinelles et la Faculté de musique de l’Université Laval vous convient à un concert aux chandelles. Ce doux moment pour les sens et l’esprit a pour but d’offrir un moment magique et réconfortant à la communauté universitaire.
Dans une ambiance douce et feutrée, à la lueur des bougies, les 240 personnes présentes seront enveloppées d’une bulle de bien-être au son de la musique des étudiantes et étudiants musiciens de la faculté.
Une partie des sommes recueillies sera remise à l’initiative la Table du pain, pour remplir l’assiette de celles et ceux en précarité financière. Faites-vous du bien, faites du bien aux autres.
Les styles classique et jazz pop seront à l’honneur.
Coût: 11$ + frais de service
Lieu: Salle Henri-Gagnon du pavillon Louis-Jacques-Casault
Campus nordique
Le plein-air, source d’équilibre! Un grand bol d’air frais est un petit bonheur à savourer toute l’année. Faites entrer le soleil dans votre quotidien et profitez de tous ses bienfaits, tant sur le physique que sur le mental avec les activités du Campus nordique.
Dès le 16 janvier. Gratuit, activités libres.
Ressources d’aide
- Programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF)
1 800 361-2433
- Centres de prévention du suicide
1-866-APPELLE (1-866-277-3553)
24 heures par jour, 7 jours sur 7 - Centre de crise de Québec
418 688-4240 (ouvert 24 heures par jour, 7 jours sur 7) - Comment parler du suicide
- Suicide.ca
- Info-Social au 811 (service confidentiel de consultation téléphonique offert 24 heures par jour, 7 jours sur 7)