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Pleine conscience et gestion du stress

L’atelier «Pleine conscience et gestion du stress» est présenté à l’occasion du Mois de la reconnaissance. Offert en ligne, il est ouvert à la communauté étudiante et aux membres du personnel de l’Université Laval.

Nous y verrons comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Dans la première partie, nous abordons la perception et les réactions du stress et dans la deuxième partie, nous expérimentons la pleine conscience et le moment présent.

Visionnez cette courte vidéo pour en savoir plus!

Durée: 2h
Le nombre de places est illimité.

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