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Vidéos – Nos outils et nos conseils en vidéos

Événements

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Optimisez la gestion de votre temps et diminuez la procrastination

Utilisez des outils pour être plus efficace dans votre gestion du temps et des stratégies pour moins remettre au lendemain.

Durée: 1h

Le nombre de places est illimité.

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

Pour s'inscrire

 

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Quand performer rime avec anxiété

Cet atelier vous permettra d’identifier les manifestations du stress, de l’anxiété de performance et du perfectionnisme et vous suggérera quelques stratégies pour vous aider à mieux gérer l’anxiété de performance.

Durée: 1h30

Le nombre de places est illimité.

Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.

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Pleine conscience et autocompassion*

* Il est préférable d'avoir assisté à l'atelier «Pleine conscience et gestion du stress» avant de s'inscrire à cet atelier.

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficiles et nous expérimenterons des exercices de méditations... Lire la suite  

Bien s’adapter au contexte de rédaction et d’encadrement aux cycles supérieurs

À l'occasion du Rendez-vous des cycles supérieurs, le Centre d'aide aux étudiants vous invite à cet atelier. Il y sera question des attitudes et comportements à développer afin de profiter pleinement de la relation d’encadrement dans la réalisation de votre projet. De plus, une partie importante de l’activité concernera l’amélioration de l’efficacité... Lire la suite  

MBTI: en apprendre davantage sur soi par l’utilisation d’un indicateur typologique

Le MBTI permet de mesurer son mode de fonctionnement et ses préférences. Il est un indicateur de personnalité. Visionnez cette courte vidéo pour en savoir plus!

* Cette activité comprend 3 étapes nécessaires et indissociables. Il faut donc s’assurer d’être présent à toutes les étapes. Il ne sera pas possible de recevoir... Lire la suite  

Groupe de soutien étudiants/parents

Le Centre d’aide aux étudiants (CAE) et l’Association des parents-étudiants de l’Université Laval (APÉtUL) ont formé un groupe de soutien pour les étudiantes et étudiants-parents dont le ou les enfants ne vivent pas dans le même pays ou la même province que leur lieu d’études et de résidence.

Vous vous sentez concerné? Joignez-vous au groupe pour:

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Groupe d’entraide et d’échange pour les personnes étudiantes en situation de handicap

Vous avez le sentiment d’être la seule personne à rencontrer des obstacles dans les études en raison d’une situation de handicap (TDA/H, dyslexie, TSA, maladie chronique, etc.) et vous cherchez des trucs et des outils? Prenez quelques minutes pour venir jaser, décompresser et tisser des liens. 

Tous les jeudis de 12h à 13h du 4 janvier... Lire la suite  

Insomnie: lorsque compter des moutons ne suffit plus!

Vous êtes insatisfait de votre sommeil? Vous n’êtes pas seul, bon nombre de personnes étudiantes sont préoccupées par leur sommeil. Le sommeil étant essentiel à notre apprentissage et à notre bien-être, inscrivez-vous à cet atelier afin de démystifier le sommeil et discuter de stratégies pour favoriser de bonnes nuits de sommeil durant les études universitaires.

Durée:... Lire la suite  

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