La Semaine québécoise des personnes handicapées est soulignée du 1er au 7 juin. La porte-parole de la Semaine, Rosalie Taillefer-Simard, vous invite à souligner cette nouvelle édition sous le thème «Contribuer à 100%». Saviez-vous que plus d’un million de personnes ont une incapacité significative et persistante qui les rend susceptibles de rencontrer des obstacles dans […]

L’autocompassion nous permet de poursuivre l’entrainement de la pleine conscience et la gestion du stress. Nous verrons l’utilité de développer cette attitude dans nos vies parfois difficile et nous expérimenterons des exercices de méditations et de bienveillance envers nous-même (préférable d’avoir fait l’atelier «Pleine conscience et gestion du stress»). Durée: 2h Le nombre de places […]

Venez faire la pratique de la pleine conscience dans une marche guidée en groupe. La pleine conscience consiste à porter notre attention aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques ou à nos sens.  C’est un état de conscience qui résulte du fait de porter cette attention, de façon intentionnelle, au moment présent, sans jugement, sur l’expérience […]