Événements
Chargement…Réactiver sa vie
Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.
Durée: 2h
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval.
Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.
Quand performer rime avec anxiété
Cet atelier vous permettra d’identifier les manifestations de l’anxiété de performance et du perfectionnisme et vous suggérera plusieurs stratégies pour vous aider à mieux composer avec cette anxiété.
Durée: 1h30
Le nombre de places est illimité.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.
Pleine conscience et gestion du stress
Nous verrons dans cet atelier comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien. Dans la première partie, nous abordons la perception et les réactions du stress et dans la deuxième partie, nous expérimentons la pleine conscience et le moment présent.
Visionnez cette courte vidéo pour en... Lire la suite
La procrastination: comprendre et choisir d’agir
Augmentez votre engagement scolaire et contrez la procrastination tout en maintenant l’équilibre dans vos différentes sphères de vie.
Durée: 1h30
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval. Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.
... Lire la suiteConciliation famille-travail-études
Cet atelier vise à mieux connaître les mesures d’aide offertes aux parents-étudiants. Les méthodes d’études efficaces, les stratégies pour mieux planifier le quotidien et éviter la surcharge mentale seront aussi abordées.
Durée: 1h30
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l'Université Laval.
Inscrivez-vous avec votre adresse courriel ULaval.
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Groupe d’entraide et d’échange pour les personnes étudiantes en situation de handicap
Vous avez le sentiment d’être la seule personne à rencontrer des obstacles dans les études en raison d’une situation de handicap (TDA/H, dyslexie, TSA, maladie chronique, etc.) et vous cherchez des trucs et des outils? Prenez quelques minutes pour venir jaser, décompresser et tisser des liens.
Durée: 1h
Ouverture de caméra optionnelle.
Ce groupe est réservé à la... Lire la suite
Groupe d’entraide et d’échange pour les personnes étudiantes en situation de handicap
Vous avez le sentiment d’être la seule personne à rencontrer des obstacles dans les études en raison d’une situation de handicap (TDA/H, dyslexie, TSA, maladie chronique, etc.) et vous cherchez des trucs et des outils? Prenez quelques minutes pour venir jaser, décompresser et tisser des liens.
Durée: 1h30
Au local 2334 du pavillon Alphonse-Desjardins (ADJ).
Ce groupe est... Lire la suite
Mieux vivre la rupture amoureuse
Il est fréquent d'être témoin de ruptures, mais lorsque l'on en vit une soi-même, le deuil ainsi que les pertes sont inévitables. Cet atelier abordera les types et les causes de la rupture, comment rompre avec délicatesse, les réactions vécues ainsi que des stratégies pour la traverser.
Durée: 1h30
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante... Lire la suite
Comprendre et mieux vivre avec le stress
Et si le stress n’était pas une «maladie» mais une réaction naturelle essentielle à notre survie. Cet atelier permet de comprendre ce phénomène et vous propose des pistes de solutions afin de mieux-vivre avec votre stress au quotidien.
Durée: 1h
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
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MBTI: en apprendre davantage sur soi par l’utilisation d’un indicateur typologique
Le MBTI permet de mesurer son mode de fonctionnement et ses préférences. Il est un indicateur de personnalité. Visionnez cette courte vidéo pour en savoir plus!
* Cette activité comprend 2 étapes nécessaires et indissociables. Il faut donc s’assurer d’être présent à toutes les étapes. Il ne sera pas possible de recevoir les... Lire la suite